Твоят гъвкав път към здравето
Открий персонализирания фитнес подход, който се адаптира към теб. Независимо от възрастта или нивото ти, ние създаваме пътя към по-силното и здраво тяло.
Нашият гъвкав подход
Персонализация
Всяка програма е уникално създадена според твоите цели, физическо състояние и предпочитания. Не следваш готов шаблон - създаваме пътя специално за теб.
Адаптивност
Програмата се развива с теб. Адаптираме интензивността, упражненията и целите според твоя напредък и промените в живота ти.
Подкрепа
Професионални треньори те придружават на всяка стъпка от пътуването. Получаваш не само упражнения, но и мотивация и експертни съвети.
Разнообразни пътища за тренировка
Функционална сила
Изгради силата, която ти трябва в ежедневието - от носене на покупки до игра с внуците.
Гъвкавост и мобилност
Поддържай и подобри гъвкавостта си с упражнения, адаптирани за зрелите години.
Сърдечно здраве
Щадящи кардио тренировки, които укрепват сърцето без преумора.
Баланс и координация
Подобри баланса и координацията за по-сигурно движение и предотвратяване на падания.
Всяка тренировка е стъпка напред
В tarnukevin вярваме, че всяко движение е прогрес. Нашите тренировки са структурирани така, че да изгражда увереност стъпка по стъпка, без да те претоварват.
Започваме с основите и постепенно добавяме предизвикателства, като винаги уважаваме твоите граници и възможности.
Индивидуални програми за всеки път
Как създаваме твоя уникален път?
Анализ на изходното състояние
Оценяваме твоето текущо физическо състояние, здравословни особености и лични цели чрез детайлна консултация.
Изготвяне на персонален план
Създаваме уникална програма, която се вписва в твоя график и отчита всички твои особености и предпочитания.
Постоянна адаптация
Редовно адаптираме програмата според твоя напредък, нови цели или промени в обстоятелствата.
Групови занятия - споделен път
FlexFlow йога
Щадяща йога практика, фокусирана върху гъвкавост, дишане и релаксация.
Активен баланс
Комбинация от упражнения за баланс, координация и лека кардио активност.
Силов път
Функционални силови упражнения с фокус върху ежедневните движения.
Всички групови занятия са адаптирани за различни нива на подготовка
Присъедини се към групаЗапочни пътуването си безплатно
Не знаеш дали tarnukevin е подходящо за теб? Започни с безплатна седмица! Ще направим оценка на физическото ти състояние и ще създадем първата ти персонализирана програма.
7 дни безплатно
Пълен достъп до всички услуги и занятия без никакви задължения.
Експертна оценка
Безплатна консултация и оценка на физическото състояние от нашите специалисти.
Личен план
Получи своя първа персонализирана програма, създадена специално за теб.
Избери своя ценови път
Стартов път
- ✓ 2 групови занятия седмично
- ✓ Основна персонална програма
- ✓ Онлайн поддръжка
- ✓ Месечно проследяване
Гъвкав път
- ✓ Неограничени групови занятия
- ✓ Напълно персонализирана програма
- ✓ 1 лична тренировка месечно
- ✓ Седмично проследяване
- ✓ Хранителни съвети
Премиум път
- ✓ Всичко от Гъвкав път
- ✓ 3 лични тренировки месечно
- ✓ Детайлен хранителен план
- ✓ Приоритетно обслужване
- ✓ Достъп до всички специализирани програми
Всички планове включват 7-дневен безплатен пробен период
Цените са в български левове. Минимален срок на абонамент - 3 месеца.
Често задавани въпроси
Подходящ ли е tarnukevin за начинаещи?
Абсолютно! Нашият гъвкав подход означава, че започваме точно там, където се намираш сега. Програмите са създадени да се адаптират към всяко ниво на подготовка.
Как се адаптират програмите според възрастта?
Всяка програма отчита възрастовите особености - от по-щадящи упражнения до фокус върху баланс и гъвкавост. Нашите треньори са специализирани в работа с възрастни хора.
Мога ли да променям програмата по време на абонамента?
Да! "Гъвкавост" е в основата на нашия подход. Програмата се адаптира според твоя напредък, промени в здравословното състояние или нови цели.
Какво включва безплатният пробен период?
7 дни пълен достъп до всички услуги - групови занятия, персонална консултация, първоначална програма и проследяване. Без скрити такси или задължения.
Как се извършва проследяването на напредъка?
Редовни срещи с треньора, измерване на физически показатели и корекции в програмата. Фокусираме се не само на цифрите, но и на това как се чувстваш и функционираш ежедневно.